Lite fakta om sorg

Här följer några exempel över beteenden som, om de uppträder av fel anledning, kan ha en negativ inverkan på sörjande människor:

• Mat
• Alkohol och psykofarmaka
• Arbete och träning
• Shopping
• Sex
• Ilska  

Dvs. livet


Många av samhällets föreställningar om hur man ska hantera förluster kan summeras i sex myter. Dessa är så vanliga att de flesta av oss känner igen dem.

Här följer de vanligaste myterna:

• Var inte ledsen
• Var stark (för andras skull)
• Sörj i ensamhet
• Tiden läker alla sår
• Ersätt förlusten
• Håll dig sysselsatt

Säg ej dessa ovan


Den oförlösta sorgens orsaker 
En slutsats är att oförlöst sorg oftast beror på någonting okommunicerat av känslomässig natur. Att förlösa sorgen och få bestående läkning innebär därför att den sörjande behöver full­borda sin känslomässiga kommunikation.

Vad som avses med en fullbordad kommunikation blir därför av central betydelse. Genom åren har tre separata delar av kommunikationsprocessen utkristalliserats. De måste alla ingå för att sorgbearbetningen ska upplevas som fullbordad av oss människor.

1. Du ska verbalt rikta din kommunikation till motparten.
2. Du ska uppleva dig hörd av en levande människa – motparten eller någon annan.
3. Du ska slutföra kommunikationen med ett avsked.

 Mmm